紫外線が気になる季節になってきました
屋外で活動する機会が多いガーデニング
後で後悔しないためにも紫外線対策をしておきたいですね♪
ガーデニング中に使っているお気に入りの紫外線対策グッズ
ガーデニングは紫外線対策を完璧にしてから外に出るのが肌のためには理想ではありますが、、
忙しい毎日のこと、なかなかそうはいかない事もあります。
また、完璧な紫外線対策は非常に動きにくいし 夏は暑くて倒れそう
ということで、今まで数々の紫外線対策グッズを試してきましたが 実際に使う頻度の多いアイテムを紹介したいと思います。
①無印良品の日焼け止めジェル
お手頃価格で塗った後もベタベタしにくい、そしてSPFが高いところがお気に入りです♪
毎朝さっと顔に馴染ませれば ゴミ捨てついでにちょっとお庭の気になる箇所をお手入れしてしまっても、、安心 (´,,>ω<,,`)＝3
毎日積み重なるうっかり日焼けはあなどれないですからね
なによりも使い心地を重視しています
ポンプ式も楽だし、デザインがシンプルで気に入っています
②無印良品のUVベースコントロールカラー
こちらも無印良品です コロナ禍でフルメイクをする機会が減りました。
肌色を少し整えるコントロールベースとお粉で もっぱらお出かけをしています。
出かける用事のある日はこちらのベースを塗って、ガーデニング作業もしています。
のびが非常によくて SPFも高いことが気に入っています。
③ UVカットのコンタクトレンズ
目から入ってくる紫外線対策としてずっと愛用しているのがこちら
シード ワンデーファイン UV plus
ガーデニング中は照り返しなどで、目から入ってくる紫外線も多いのでコンタクトレンズをUVプラスにしています。
レンズは薄くて柔らか とてもつけ心地がいいですよ。
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④ UVカット帽子
ネックシェード というアイテムです。
帽子に、くるっとまわすようにして取り付けます。
UVカット帽子は色々試したのですが、つばが広いと視界が遮られ、頭上や足元に色々物があるガーデニング中は危険な事が何回かありました。
視野の確保がけっこう重要だと痛感しこちらの商品にたどり着いたのですが、こめかみがしっかり守られるのにそれほど視界が狭くなった感覚がないのがお気に入りで愛用しています。
 | 価格:770円 |
⑤黒いビニール手袋
わたしはガーデニング中に爪の保護と、植物でかぶれないように、薄手のビニール手袋をしているのですが ビニール手袋って多くが透明ですよね。
透明だと、、手の甲が日焼けし放題だな、、 と感じ、日焼け防止手袋をした上から透明ビニール手袋をつけたりもしたのですが なんだか指先が動かしにくい、、。
透明よりも色が濃いほうが多少UVカット効果が期待できるのでは？ という自己判断から (´,,>ω<,,`)☆ こちらを見つけずっと愛用しています。
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ガーデニングって日焼けする?
ガーデニングが趣味だというと 日焼けしませんか？ と、たまに聞かれます。
正直に言って ガーデニングで日焼けはします ( ˇωˇ;;)
これはもうどうしようもない事実というか、気をつける事は出来ても常に日傘をさしてガーデニングするわけにもいかないので
多少、、いやけっこう太陽の光は浴びてしまいます。
植物が好きになればなるほど、衝動的に外に飛び出して、そのまま作業に没頭してしまうなんていうアチャチャでヤンチャな毎日が待っています。
わたしは車の助手席に乗っている時や、普段買い物に出掛けるときはかなり紫外線対策に気を使っています。
それもこれも全て、ガーデニングでは日焼けを防ぎ切れないから、せめてガーデニング以外の時はバッチリ紫外線対策をして、なんとかこれ以上シミを増やさないようにしたいという思いからであります。ハイ……。
ガーデニングで日光にあたるメリット
紫外線対策をおろそかにすると色々お肌によくないのは承知の事実ですが
ちょっとそれはいったん置いておいて
実は日光にあたるメリットもたくさんあるんですよ♡
成人した日本人女性は「過剰な紫外線対策」により血中のビタミンDが不足しがちで骨軟化症や骨粗しょう症になる人が多いと言われています。
（ビタミンDは体の中でカルシウムの吸収を助けたり、カルシウムが骨に沈着するのを助ける重要な働きがあります）
強い骨を維持するためには適度に日光にあたり体内でビタミンDを作ることが大切で
その点ガーデニングは、将来の強い骨を作る日光浴がまんまと（うっかり？）出来る
健康的な趣味なのではないかと思っています。
またストレス解消や不眠解消と関係が深い、セロトニンというホルモンの分泌を高めることができます。
ガーデニングにおいて日光を浴びるということはからだだけではなく、心にも良いことが多い事実もあるんです。
ガーデニングで日光にあたるデメリット
ただデメリットとしてはやはり 日焼けはします。
わたしは特にシミができやすい体質なので 骨のために、、と、シミで困るわ、、の狭間でいつもグラグラしています、、
最終的には、ガーデニング中はそこそこの紫外線対策をして、時には適度に日光浴もするゆるさで趣味をエンジョイし、シミが出来たら消す を選ぶことにしています。
シミがふえると消したいだの何だのと、お金がかかるので気をつけてください ほんと。